Welkom - Gestalttherapie - Voor wie - Wie ben ik - Hoe werkt het - Contact

Wat is gestalttherapie?

Het uitgangspunt van gestalttherapie is dat jij (ieder mens) het vermogen hebt om je leven te leven op een manier die bij jou past. Dit doe je door middel van contact met jouw omgeving (gezin, vrienden, werk, natuur), waar je een onlosmakelijk onderdeel van bent. Een gezond mens haalt uit zijn of haar omgeving wat hij of zij nodig heeft, en geeft af wat niet nodig is; zijn/haar balans van handelen, voelen en denken zijn in evenwicht met zijn/haar omgeving. Psychische problemen kunnen ontstaan als het contact met de omgeving enigszins is verstoord: een verlies aan levenskracht.

De therapie is erop gericht om je te leren om bovenstaande vermogens beter aan te spreken. Dit gebeurt door niet alleen naar je probleem zelf te kijken, maar ook naar de manier waarop je die problemen ervaart en ermee omgaat. Therapie is niet alleen praten over jezelf, het is ook voelen, experimenteren, ervaren. Therapie is niet enkel zwaar, het is ook verlichtend, humorvol, prikkelend. De gestaltvisie is optimistisch. Dit is te herkennen in de volgende uitgangspunten (zie ook het boekje Gras onder mijn voeten van Bruno-Paul de Roeck):

• Vertrouwen in ieders mogelijkheden - Je hebt oneindig meer kracht in je dan je denkt. Elke emotie is een aangrijpingspunt om bij je energie te komen (ook wanneer je je down voelt, en ook je verdriet omdat je niet bij je emotie kunt komen.)

• Respect - Ieder heeft het recht op zijn/haar eigen daden, zijn/haar eigen visie en de consequenties daarvan, ieder is iemand die verantwoordelijk is en verantwoordelijkheid kan dragen. Hoe je ook kiest, je doet een keuze waarin je je waarde en waardigheid bevestigt.

• Kiezen - Niet moeten staat centraal, maar dat wat je kiest. Je wordt geen ander, maar meer jezelf.

• Hier en nu - Je hoeft je leven niet te laten bepalen door utopische of angstwekkende fantasieën over de toekomst, of door het gewicht of de rozengeur van het verleden. Hier en nu is er telkens weer een beginpunt om te leven. Dit ogenblik is het eerste ogenblik van een nieuw of hernieuwd leven.